Syksyn pilateskausi alkaa elokuun lopussa! Tule mukaan vahvistamaan keskivartalon lihaksia sekä lisäämään kehon liikkuvuutta ja tasapainoa.
Tarkemmat tiedot alla!
Pilates Perus – vahvuutta, liikkuvuutta ja hyvää oloa arkeen
Pilates Perus on lempeä mutta tehokas tunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja kaikenikäisille liikkujille – myös sinulle, joka olet täysin uusi pilateksen parissa.
Tunneilla harjoittelemme kehon hallintaa, keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa turvallisesti omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset vahvistavat erityisesti syviä tukilihaksia, parantavat ryhtiä sekä helpottavat arjen kuormitusta.
Joka kolmas kerta ohjelmassa on mukana suosittu Sporttipilates, jossa harjoittelemme koko kehoa kiertoharjoittelun muodossa pitäen keskivartalon aktiivisena kaikissa liikkeissä. Tunnit tuovat pilatekseen hieman lisää sykettä ja lihaskuntoharjoittelua säilyttäen kuitenkin pilateksen hallitun ja kehoa kunnioittavan lähestymistavan.
Tervetuloa vahvistamaan kehoa, kehittämään liikkuvuutta ja löytämään liikunnan ilo kannustavassa ja rennossa ilmapiirissä.
Ajankohta: keskiviikkoisin klo 17.30–18.30
Ajalla: 26.8.–9.12.2026
Kenelle: kaiken kuntoisille, myös aloittelijoille
Paikka: Studio Cositon vanhat tilat (nykyinen Fysiobalance) Kortelahdenkatu 7, 33210 Tampere.
Tutustu tarjontaan
Tilaisuudet
Haluaisitteko päästä porukalla irrottelemaan vauhdikkaasti kuntoillen, oppia sauvakävelyn tai kuntonyrkkeilyn perusteet tai syvärentoutua lempeästi.
Ota yhteyttä ja luodaan teille sopiva paketti
Tulossa valmennuksia
Tulossa useita kiinnostavia valmennuksia sekä uutiskirjeessä vinkkejä oman hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Tilaa uutiskirje ja pysy kuulolla!
Studio Cosito
Studio Cosito on pieni hyvinvointistudio Amurin sydämessä. Studio Cosito tarjoaa pilatestunteja sekä yksityistilaisuuksia.
Jatkossa Studio toimii Fysiobalancen tiloissa (Kortelahdenkatu 7 33210 Tampere).
Jokaisella on oikeus voida paremmin ja tuntea olo
VAHVAKSI
VETREÄKSI OSAAVAKSI TASAPAINOISEKSI
UPEAKSI
Matkassasi
Kokemusta ja innostusta
Moikka ja mukava tavata,
olen Outi ja tavoitteenani on tuoda sinunkin arkeesi hyvää vointia.
Oma aktiivinen liikuntapolkuni lähti liikkelle jo lapsena, jolloin sain harrastaa monipuolisesti eri lajeja tanssista koripalloon. Kun aikuisiällä kivuliaan välilevyn pullistuman johdosta menetin ensin liikkumisen mahdollisuudet ja opeteltuani alkeet uudelleen leikkauksen jälkeen, totesin, että liike todella on lääke ja oikea tekniikka on kaiken perusta kauppakassien nostamisesta raskaampiinkin kuormiin.
Olen liikunnan moniosaaja ja nautin uusien asioiden opiskelusta. Valmistuin pilatesohjaajaksi Varalan urheiluopistosta sekä toimin myös TVS:n sertifioituna kuntonyrkkeilyohjaajana.
Tykkään kokeilla uusia lajeja ja haastaa itseäni katsomaan mihin keski-ikäinen kroppani vielä taipuu. Liikun aina ensisijaisesti ilosta ja kiitollisena siitä, että minulla on edelleen mahdollisuus liikkua.
Studio Cosito syntyi halusta yhdistää kaikki osaamiseni yhteen tilaan. Vehreässä Amurin korttelissa sijaitseva pieni hyvinvointistudio tarjoaa rauhallisen paikan, jossa nautitaan liikkumisesta hyvässä hengessä.
Uskon, että pienenkin aktiivisuuden lisääminen arkeen lisää hyvinvointia sekä auttaa jaksamaan paremmin. Tee siis hyvä teko itsellesi ja lähde mukaan liikkumaan!
PS. Päivätyössäni koulutan ja kehitän Microsoftin D365 CRM -järjestelmiä yrityksille. Lue lisää IT-konsultoinnista Osito Consulting -sivulta.